Daoine ar aiste bia gur mian leat tanaí dáiríre

Más mian leat a meáchan a chailleadh Let i ndáiríre tús as an bhfíric go bhfuil a dhéanamh de réir mar a gcuid nósanna itheacháin agus tomhaltas calorie sa obair tí laethúil agus a fheidhmiú cinnte den sórt sin. Ach ag iarraidh meáchan a chailleadh go héasca, is cosúil nach féidir a lán daoine rudaí meáchan a chailleadh. É atá ag teastáil, ba mhaith liom a rá gur féidir é a fháil amach an t-iarmhéid idir an tomhaltas calorie agus iontógáil calorie. Ag iarraidh a meáchan a chailleadh dáiríre, is é an pointe is tábhachtaí go nuair a iarraidh a aiste bia. Bac le comhaireamh calorie, is cosúil daoine ag cur ar aiste bia íseal-calorie minic. I gcónaí Má tá do thomhaltas calorie faoi bhun an iontógáil calorie, ní féidir liom dócha go bhfuil meáchan a chailliúint. Más rud é i gcónaí lúide an calories ó iontógáil calorie diúltach is é an rud a laghdú a ríomh ar a thógann an meáchan freisin am. Is cuid de na daoine ar mian leo meáchan a chailleadh iontógáil calorie ach a bheith ionadh a lán daoine nach bhfuil cúram i bhfad mar gheall ar an tomhaltas calorie distracted ar an bhfíric, d’fhéadfá a bheith scéal simplí go leor nach bhfuil ar eolas gan choinne. Béilí ní hamháin, is é sin níos fearr a chuimsíonn maith ghluaiseacht sin a bheith go maith, is é an aiste bia. Calories dóite, is féidir leat a a mhéadú trí fheidhmiú. Fiú amháin faoi chois a ithe an calories de lá amháin amháin de bia íseal-calorie, bheadh ​​sé a bheidh le glacadh go réasúnta, chomh maith, mar shampla próitéiní agus vitimíní atá riachtanach. Is é an comhlacht in oiriúint a shábháil suas calories, tá sé gur mian leat a thabhairt faoi deara ag an am na aiste bia ó do bunreacht crua lean.

カテゴリー: 未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA