meáchan a chailleadh Conas a ithe sa bhialann

Daoine a bhfuil béile i gcuimhne meáchan a chailleadh ag ithe, beidh sé meáchain foirtil ní dócha a mhéadú. An chuid is mó cúramach gan a dhéanamh gan, tá sé nuair nach bhfuil tú ag dul in olcas amach. Go háirithe, fir amháin an deis a ithe amach i gcaidreamh sórt bheadh ​​chomh maith go leor. Chúis le teip i mbainistíocht ar mheáchan coirp, tá sé suite ar an bhfíric go bhfuil beag is fiú an éifeacht de réir meáchain a chailleadh trí ithe. Nuair a bhíonn bia amach dócha gur rud maith is féidir a chur le chéile, ar nós béile in ionad a la carte. Chun le calories níos lú, roghnaigh an oiread agus is féidir de roghchlár ná Seapáine. Le blianta beaga anuas, is cosúil go minic calories atá ar an gcolún roghchlár. Ós rud é an bialann teaghlaigh, etc Tá an claonadh, insíonn sé duit conas a dhéanamh ar an roghchlár a roghnú. Ard-calorie, mar go dtéann sé go maith i gcás an deoch aiste bia soiléir blas, tá sé chomh maith le scéal den ithe iomarca i ngan fhios. Ós rud é nach bhfuil sé neamhchoitianta ar feadh na hoíche ar aghaidh ag ithe a fháil go déanach, tá sé contrártha a chailleadh meáchan a ithe. Chomh fada agus is féidir, gan béile sa taobh amuigh is féidir a ithe sa bhaile, a dhéanann sé ciall mar mheáchan ithe a chailleadh. A dearcadh fadtéarmach, tá sé tábhachtach freisin chun seiceáil an aiste bia laethúil. Agus más rud é go raibh an iomarca a ithe aréir, an duine a bhí béile go ham mall, tú chun tosaigh ar an béile an lá dár gcionn. Chun meáchan a chailleadh go héifeachtach, nach féidir a nach bhfuil ró-, beidh ort chun leanúint ar aghaidh chun rialú a dhéanamh ar an iontógáil caloric agus a chur in oiriúint leis an staid.

カテゴリー: 未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA