meáchan caighdeánach agus cineál comhlacht idéalach

D’fhonn sláinte a choimeád ar bun go bhfuil tábhacht le bainistiú meáchan chorp agus cineál comhlacht, ach tá meáchan caighdeánach ar an mbonn. Modh ríofa a chinneadh an meáchan chorp caighdeánach de réir modh BMI, is coitianta i modh an meáchan chorp caighdeánach a ríomh. Is BMI, tá foirmle atá ceaptha chun a úsáid chun a chinneadh an meáchan chorp caighdeánach. Má tá tú ríomh ag an BMI, tá meáchan caighdeánach BMI22. Go staitistiúil, níos lú seans ann a bheith ar an chuid is mó brú fola ard agus hyperlipidemia mhuintir BMI22, bhí sé ina níos lú seans ann teip ae nó caoinfhulaingt glúcóis lagaithe. Céatadán saille comhlacht nach bhfuil, baint dhíreach acu le luach uimhriúil BMI. Is féidir an coincheap seo a cumha mar an toradh céanna gan aird ar a thagann an mais níos lú muscle go leor amach. Níl Líon a tháinig amach sa mheáchan coirp caighdeánach i gceist go mbeadh an cineál caighdeán agus comhionann. Toisc go bhfuil saill níos éadroime ná substaint muscle, fiú má tá an meáchan caighdeánach agus bite, lán saille de na daoine iad sin a bheith ar an chineál comhtháite ina bhfuil plump ag an méid sin. Daoine cion matán mór, mar sin beidh an meáchan a bheith níos troime sna foirmeacha ar fad ar an scoilt ó go leor daoine saill, is cosúil sé éasca a misunderstand agus go bhfuil siad saille. Ba cheart Comhlacht Cineál aidhm is é sin, bunaithe freisin ar an smaoineamh go más mian liom a bheith ar aon chineál chomhlacht. Tá roinnt daoine atá ag iarraidh a thabhairt ar an muscle measartha i gcorp ar fud, ach tá roinnt mar sin féin dóibh siúd ar mian a caol Go caol. De réir rogha agus treo an duine aonair a lorg, an cineál a bheith ina meáchan chorp caighdeánach agus beart is cosúil le dhéanann difríocht.

カテゴリー: 未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA