Tightening na armas uachtair

Is é an fonn agus a bheith ar an séasúr de héadrom cóirithe, I mo thuairimse, i géarú ar na arm uachtair. Nuair a bhíonn an lámh uachtair a bhfuil as an camisole nó umar barr scaoilte, beidh sé le feiceáil fatter ná meáchan coirp iarbhír. Agus is é an taobh amuigh den muscle a tarraingt úsáid i dtreo dó nó a ardú ar rud, ansin agus an taobh istigh den muscle nuair a bheidh an bhrú amach as a nó síos is é an rud is, an lámh uachtair. Matáin úsáid nuair a bhíonn Ya dislodge nuair síos an rud, tá gach lá muscle nach bhfuil aon deis a úsáid i bhfad an iomarca. Is hábhar ar ndóigh, ach mar sin tá sé carntha sa muscle a saille nach n-úsáidtear. Beidh Cellulite carntha uaireanta, d’fhéadfá a bheith bumpy bheidh in ann a gcraiceann. An bhfuil riachtanach chun a dhéanamh níos doichte an lámh uachtair, tá sé a fheidhmiú go bhfuil úsáid an muscle ar an taobh istigh. Is é an géarú ar na airm uachtair, dumbbell gleacaíochta an mbealach molta. Mura bhfuil ar dumbbell láimh, a ligean ar úsáid an t-uisce a chur ar an uisce sa bhuidéal 500ml. leis in armas na iarraidh a dhéanamh níos doichte an taobh dumbbell, leataobh le gluaiseacht ingearach ar an dumbbell ón talamh. Is Point, Dealraíonn sé a bheith ar an eolas ionas nach a bhogadh ar an Elbow. Nuair a thógann tú, Chonaic sa chaoi is a chonradh go láidir na matáin an lámh uachtair. Gur féidir a bheith ag súil le i gceart ag gluaiseacht muscle, tá sé éifeacht a theannadh níos faide. Nó di feidhm a chleachtadh dumbbell, mbeadh sé go maith ar feadh thart ar 10 uair go 1 céim suas nó síos, a bhí go mall. An eile a bheith ag feidhmiú, tá géarú bailí ar an lámh uachtair.

カテゴリー: 未分類

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA